Calculateur de Graisse Corporelle Gratuit – Estimez Votre Pourcentage en Ligne
Le pourcentage de graisse corporelle est l'un des indicateurs les plus significatifs de santé et de forme physique. Contrairement à l'IMC, qui ne considère que le poids et la taille, le pourcentage de graisse corporelle vous dit exactement combien de votre corps est composé de graisse. Notre calculateur utilise la méthode de la Marine américaine.
La méthode de la Marine américaine nécessite quelques mesures simples : tour de cou, tour de taille et, pour les femmes, tour de hanches, ainsi que la taille. La formule utilise des calculs logarithmiques pour estimer le pourcentage de graisse corporelle.
Pour les hommes, la graisse essentielle est de 2-5%, athlétique 6-13%, en forme 14-17%, moyen 18-24% et obèse 25% ou plus. Pour les femmes : essentielle 10-13%, athlétique 14-20%, en forme 21-24%, moyen 25-31% et obèse 32% ou plus.
Notre calculateur affiche également votre masse grasse et maigre en kilogrammes. Cette répartition vous aide à fixer des objectifs de fitness réalistes. Consultez toujours un professionnel avant de modifier significativement votre régime ou exercice.