Kostenloser Idealgewicht-Rechner – Finden Sie Ihr Optimales Gewicht Online
Ihr Idealgewicht zu kennen ist ein wichtiger Schritt zu besserer Gesundheit. Im Gegensatz zu einer einzelnen magischen Zahl hängt das Idealgewicht von Größe, Geschlecht, Körperbau und allgemeiner Fitness ab. Unser Rechner verwendet vier der anerkanntesten medizinischen Formeln: Devine, Robinson, Miller und Hamwi.
Die Devine-Formel, 1974 erstellt, war ursprünglich für die Berechnung von Medikamentendosierungen basierend auf dem Körpergewicht gedacht, wurde aber schnell zu einer beliebten Methode zur Schätzung des Idealgewichts. Die Robinson-Formel (1983) gilt als eine der genauesten Modifikationen.
Alle vier Formeln teilen eine gemeinsame Struktur: Sie beginnen mit einem Basisgewicht für jemanden, der 5 Fuß (152 cm) groß ist, und addieren dann eine feste Anzahl von Kilogramm für jeden zusätzlichen Zoll Körpergröße. Die Ergebnisse variieren etwas und geben Ihnen einen Bereich statt einer einzelnen Zahl.
Denken Sie daran, dass Idealgewicht-Rechner Richtwerte sind, keine Diagnosen. Faktoren wie Muskelmasse, Knochendichte, Alter und Ethnizität beeinflussen, was für Sie wirklich ideal ist. Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann für personalisierte Beratung.