Salud & Estilo de vida
Accede a nuestras calculadoras de salud y bienestar gratuitas. Calcula tu IMC, necesidades calóricas diarias, porcentaje de grasa corporal, peso ideal, ingesta de agua y más. Estas herramientas basadas en evidencia te ayudan a rastrear y comprender métricas clave de salud. Todos los cálculos se realizan en tu navegador — tus datos permanecen privados.
15 tools
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y descubre tu categoría de peso.
→Calculadora de Calorías
Calcula tus necesidades calóricas diarias según edad, género, peso, altura y actividad.
→Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE.UU.
→Calculadora de Peso Ideal
Calcula tu peso ideal según altura, edad y sexo con múltiples fórmulas.
→Calculadora de Ingesta de Agua
Calcula tu ingesta diaria de agua recomendada según peso, actividad y clima.
→Calculadora de Sueño
Calcula la hora óptima para dormir o despertar basándote en ciclos de sueño de 90 minutos.
→Calculadora de Embarazo
Calcula tu fecha de parto desde la última menstruación o fecha de concepción con línea de trimestres.
→Calculadora de Ritmo
Calcula el ritmo de carrera o caminata, tiempo de llegada o distancia con parciales.
→Ejercicio de Respiración
Temporizador de respiración guiada con animaciones visuales. Patrones: Relajación 4-7-8, Respiración Cuadrada, modos Calmado y Energizante.
→Generador de Ruido
Genera ruido blanco, rosa y marrón para concentración, sueño y relajación. Mezcla tipos, configura temporizadores y visualiza ondas.
→Monitor de Presion Arterial
Rastrea y clasifica tus lecturas de presion arterial. Registra historial, ve graficos, calcula promedios y exporta CSV.
→Calculadora TDEE
Calcula tu Gasto Energético Total Diario según edad, peso, altura y nivel de actividad.
→Calculadora de Macros
Calcula tus necesidades diarias de macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.
→Calculadora de Ovulación
Calcula tu ventana fértil y fecha estimada de ovulación según tu ciclo menstrual.
→Calculadora de Alcohol en Sangre
Estima tu nivel de alcohol en sangre (BAC) según peso, bebidas y tiempo.
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